نشانه ها و علائم روابط ناسالم و اشتباه
زندگی ما از طریق روابط‌مان شکل می‌گیرد. ما با آدم‌های مختلفی ارتباط برقرار می‌کنیم و خیلی مهم است که این روابط مثبت و سالم باشند. در این مقاله به ویژگی‌های یک رابطه ناسالم می‌پردازیم
شناخت علائم و نشانه‌های روابط ناسالم به ما کمک می‌کند تا چنین روابطی را شناسایی کنیم، از آنها دوری کنیم و در صورتی که در یک رابطه ناسالم هستیم، به فکر حل مشکلات یا خروج از آن رابطه باشیم
هر شخصی در هر نوع رابطه ای باید بتواند به شریک خود اعتماد کند و آرزو دارد که او را در کنار خود داشته باشد، اما تا حدی متعادل! برخی از افراد هستند که بیش از حد به رابطه خود وابسته می شوند و هر تصمیمی را با توجه به شخص مقابلشان می گیرند. اگر رابطه ای دارید که شما فرد به شدت وابسته در آن هستید یا شخص مقابل بیش از حالت معمول به شما وابسته است، شما درگیر نوعی از روابط ناسالم شده اید
روابط اشتباه، پر از حسادت هستند
در مرحله ای که حسادت یا عدم اطمینان مداوم توسط شما یا شخص مقابلتان وجود داشته باشد، می تواند دلیل از بین رفتن اعتماد به نفس و اعتماد به انگیزه فرد در رابطه باشد. حسادت، عدم اطمینان و ناامنی از نشانه های روابط ناسالم هستند
در روابط ناسالم، از سواستفاده کلامی می شود
سواستفاده کلامی در روابط صدمه بزرگی به افراد وارد می کند. رابطه ای که شما در آن به صورت مداوم مورد سواستفاده کلامی قرار می‌گیرید، آزرده می شوید و اعتماد به نفس و عزت نفس خود را از دست می دهید، رابطه ای ناسالم است
احساس انزوا می کنید
وقتی کسی تلاش می کند تا شما را از افراد دیگر و روابطتان در زندگی دور کند، احتمالا رابطه سالمی با شما ندارد. اگر در رابطه تان انزوا را تجربه می کنید، با توجه به نوع رابطه تان برای تجدید نظر از یک مشاوره فردی کمک بگیرید
تحقیر می شوید
وقتی کسی برای این که احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید، حرف هایی می زند یا شما را تحقیر می کند، رابطه را ناسالم کرده است. این تحقیرها شامل اظهار نظرهای بی ادبانه یا انتقاد از شما است
استرس شما افزایش می یابد
کاهش استرس یکی از مزایای اصلی روابط سالم است. در روابط سالم شما همیشه در بهترین حال خود نیستید، اما پیشرفت را در خودتان احساس می کنید. روابط سمی و ناسالم می توانند به استرس و فشار شما اضافه کنند
احساس حمایت نمی کنید
رابطه سالم شامل گوش دادن با همدلی و پشتیبانی برای پریشانی و درد است. در روابط ناسالم، هرگز احساس چنین حمایت یا دلسوزی نمی کنید
رفتارهای مالی منفی
شریک عاطفی شما ممکن است بدون مشورت با شما تصمیمات مالی نادرستی بگیرد. مثل خرید کالاهای گران قیمت یا قرض کردن مداوم از شما بدون بازگرداندن آن. این نشانه عدم آمادگی برای صمیمیت مالی است
استرس مداوم
یک مقدار طبیعی تنش در هر رابطه‌ای وجود دارد، اما اگر خودتان را به طور مداوم در فضایی اضطراب آور تصور می‌کنید، نشانگر این است که چیزی سرجایش نیست. این استرس مداوم می‌تواند به سلامت جسمی و روحی شما آسیب برسان
بیکاری و بی هدفی
بیکاری و بی هدفی در زندگی یک نشانه روابط ناسالم عاطفی است. اگر وارد رابطه با فردی شدید که هیچ برنامه، هدف و کاری نداشت، بهتر است از رابطه فاصله بگیرید و آن را به پایان برسانید. این ویژگی در زندگی می‌تواند بسیار آسیب‌زا و خطرآفرین باشد و رفته رفته کیفیت روابط را کاهش دهد
خیانت
شاید بتوان گفت بدترین و نابخشودنی‌ترین ضربه‌ای که یک فرد در رابطه عاطفی خودش می‌خورد، خیانت است. بروز خیانت در یک رابطه، حتی اگر برای یک بار اتفاق بیفتد، زمینه بی‌اعتمادی و عدم اطمینان را فراهم می‌کند و به این ترتیب رابطه هرگز مانند گذشته نمی‌شود
خیانت اتفاق بسیار پیچیده‌ای است که به دلایل گوناگون در زندگی رخ می‌دهد و می‌تواند به سرعت یک رابطه را به اتمام برساند
علاقه نداشتن به خانواده و دوستان
با شروع یک رابطه عاشقانه، سایر روابط شما از بین نمیرود و یا حذف نمی‌شود. خانواده در هر صورت در محور روابط شما قرار دارد. هرگونه بیاحترامی به خانواده از سوی طرف مقابل (معشوق) نشانه‌ای از نبود علاقه واقعی اوست. در آینده ممکن است این بیعلاقه بودن به نفرت تام هم تبدیل شود. پس به‌خاطر احساسات غلیان‌شده، خانواده خود را فدا نکنید
از سوی دیگر اگر طرف مقابل نمی‌خواهد شما با دوستانتان ارتباط داشته باشید، علامت به انزوا کشیدن شما در آینده است. ممکن است او به دلایل منطقی نسبت به برخی از دوستانتان حس خوبی نداشته باشد. اما وقتی به‌طورکلی و بدون دلیل منطقی، از شما می‌خواهد با تمام دوستانتان قطع ارتباط کنید، در آینده برایتان مشکلات زیادی ایجاد می‌شود. پس رابطه را از همین‌جا تمام کنید
در حال زندگی کنید
بعضی از افراد حتی بعد از ترک و رها کردن یک رابطه ناسالم نیز باز هم به قدری فکر خو را به اتفاقات گذشته رابطه مشغول می کنند و به حدی به گذشته می چسبند که حتی اگر اکنون در شرایط و رابطه های خوبی هم باشند لذتی از آن نمی برند و لحظات با غنیمتی ندارند بنابراین بهتر است از گذشته و خاطرات آن فاصله بگیرید و به جای اینکه مدام به خاطرات گذشته فکر کنید؛ به زندگی کنونی و همچنین آینده ای که پیش رویتان است دل ببندید و بهتر است به حال برگردید
فرصت های جدیدی به خود بدهید
سعی کنید با درس گرفتن از رابطه اشتباه در درجه اول کاستی های خود را جبران کنید و ثانیا تلاش کنید که به خود احترام بگذارید و خود را لایق عشق ورزی و احترام از جانب دیگران بدانید و به این منظور فرصت های جدیدی به خود بدهید و تا می توانید حواس خود را از رابطه اشتباهتان دور کنید و زمانی هم که این رابطه به ذهنتان خطور می کند و فکر کردن به آن باعث احساس گناه در شما می شود؛ دلیل ناسالم بودن آن را با خود مرور کنید
برای این منظور شما می توانید کار های جدیدی را امتحان کنید مثلا کار هایی را که تجربه آنها را نداشته اید را انجام دهید و یا به تفریح هایی بروید که قبلا در آن شرکت نمی کردید و در نهایت سایر کار هایی که می توانند بر اساس علایق شخصیتان فرصت جدیدی به شما بدهند را مد نظر داشته باشید
